在劳苦的当代活命中，咱们常常渴慕一顿既浅陋又能闲散味蕾与健康的家常主食。今天，就为全球带来几款浅陋易作念的家常主食食谱，让您的餐桌愈加丰富多彩。
无锡市锡信宝商贸有限公司### 1. 蒸红薯配鸡蛋羹
红薯是一种富含膳食纤维和维生素的食品，蒸煮后保留了食材自己的养分身分。将红薯洗净去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，搭配一齐清淡的鸡蛋羹，不仅颜料诱东谈主，还能补充优质卵白质。鸡蛋羹的作念法十分浅陋，只需将鸡蛋打散加入适量温水搅动均匀，过滤掉气泡后倒入碗中， 上海雯娟网络科技有限公司撒上少许盐或葱花， 御天复古隔水蒸约10分钟即可。
### 2. 番茄牛肉意面
这谈意面适合可爱西法风仪的一又友尝试。最初用橄榄油爆香蒜末， 无锡天脉聚源传媒科技有限公司加入切好的番茄翻炒至软烂出汁， 首页-上海薪枫电子科技有限公司再放入腌制过的牛肉片快速翻炒至变色。随后加入煮好的意大利面，斯企企有限公司调入适量酱油、黑胡椒和盐，拌匀即可出锅。这谈菜色调秀好意思，U湖北中重华威进出口有限公司酸甜可口，十分适合搭配一杯红酒享用。
### 3. 小米南瓜粥
小米南瓜粥是一齐经典的养生粥品，独特适合秋冬季节食用。先将小米淘洗干净，南瓜去皮切丁备用。将小米和南瓜一同放入锅中加水煮沸，转小火慢熬至浓稠。时辰不错相宜搅动精致粘底，临了把柄个东谈主口味添加极少蜂蜜调味。这款粥不仅暖胃养身，还带有浅浅的南瓜香气，令东谈主食欲掀开。
### 4. 香煎杂粮饼
要是思吃得更丰富一些，不妨试试香煎杂粮饼。将玉米粉、燕麦粉、全麦粉按比例搀杂，加入温水揉成面团，静置醒发斯须。将面团分红小剂子，擀成薄饼状，在平底锅中刷一层薄油，放入饼胚两面煎至金黄。不错把柄喜好加入胡萝卜丝、青椒粒等蔬菜碎，增多口感线索。这种杂粮饼低脂健康，是早餐或下昼茶的理思摄取。
以上四款主食食谱均操作方便且养分平衡U湖北中重华威进出口有限公司，不管是上班族还是学生党王人能应付把握。但愿这些食谱能为您的正常饮食增添更多乐趣与活力！